본문 바로가기

전체 글57

녹내장 증상 초기에 알아채는 법 녹내장 증상, 조기에 알아채는 것이 정말 중요해요!녹내장이란 무엇일까요?녹내장은 눈으로 받아들인 시각 정보를 뇌로 전달하는 시신경에 문제가 생기는 질환이에요. 마치 컴퓨터의 전선이 손상되는 것처럼, 시신경이 손상되면 시야가 점점 좁아지게 되죠. 안압 상승이 주요 원인으로 알려져 있지만, 안압이 정상이어도 녹내장이 생길 수 있어서 더 주의가 필요해요.나도 모르게 찾아오는 녹내장, 어떻게 알 수 있을까요?초기 증상, 정말 없을까요?맞아요, 녹내장은 초기 증상이 거의 없어서 '소리 없는 시력 도둑' 이라고 불릴 정도예요. 그래서 건강검진 때 안압이나 시신경 검사를 꼭 챙겨야 하는 거랍니다. 갑자기 시력이 떨어지거나, 시야가 좁아졌다고 느끼면 이미 많이 진행된 상태일 수 있어요.어느 날 갑자기 찾아온 시.. 2025. 12. 28.
검은콩 효능에 대해 알아보자 검은콩, 알고 먹으면 더 좋아요!여러분, 혹시 요즘 건강 관리에 신경 쓰고 계신가요? 저는 얼마 전부터 밥 지을 때 검은콩을 섞어 먹기 시작했는데요. 생각보다 훨씬 좋아서 깜짝 놀랐지 뭐예요! 오늘은 제가 직접 경험하고 알아본 검은콩의 놀라운 효능들을 여러분께도 꾹꾹 담아 소개해 드릴게요.건강을 선물하는 검은콩의 다채로운 효능1. 안토시아닌의 마법, 시력 보호와 노화 방지에 도움검은콩의 껍질 색깔이 왜 이렇게 진한지 아시나요? 바로 '안토시아닌' 이라는 강력한 항산화 성분 때문인데요. 이 성분이 눈 건강에 그렇게 좋다고 하더라고요! 저도 요즘 눈이 좀 피로하다 싶을 때가 많았는데, 꾸준히 먹고 나니 확실히 좀 덜한 느낌이에요.뿐만 아니라 안토시아닌은 우리 몸의 활성산소를 제거해서 세포 손상을 막아.. 2025. 12. 27.
해바라기씨 효능 간단 정리 해바라기씨 효능, 이렇게나 좋았다고요?가볍게 먹기 좋은 해바라기씨! 맛도 좋지만 우리 몸에 이렇게나 다양한 효능이 숨어있었다니, 깜짝 놀랐어요. 평소에 즐겨 먹던 해바라기씨의 놀라운 점들을 함께 알아볼까요?피부 건강, 맑고 환하게 가꾸기 비타민 E의 힘 해바라기씨에는 강력한 항산화 성분인 비타민 E 가 풍부하게 들어있어요. 이 친구 덕분에 우리 피부는 유해 산소로부터 보호받고, 건강하게 빛날 수 있답니다! 콜라겐 생성 촉진 비타민 E는 피부 탄력에 중요한 콜라겐 생성을 돕는 역할도 한다고 해요. 꾸준히 챙겨 먹으면 탱탱한 피부 유지에 도움을 받을 수 있지 않을까요? 염증 완화 효과 피부에 생기는 각종 염증을 가라앉히는 데도 비타민 E가 효과적이라고 알려져 있어요. 덕분에 좀 더 편안한 피부 상태를.. 2025. 12. 27.
결막염 증상 알아두자 결막염 증상, 이것만 알아도 후회 없어요!갑자기 눈이 간지럽고 충혈되는 경험, 혹시 겪어보셨나요? 바로 결막염 때문일 수 있어요! 결막염은 눈에 염증이 생기는 질환인데, 증상을 미리 알면 대처하기 훨씬 쉽답니다. 제가 얼마 전에 눈 때문에 고생했던 경험을 바탕으로 결막염 증상에 대해 쉽고 재밌게 알려드릴게요!👀 눈을 괴롭히는 결막염, 어떤 증상이 있을까?1. 끈적이는 눈곱과 분비물처음에는 그냥 눈곱이 좀 낀다고 생각했어요. 그런데 시간이 지날수록 양이 엄청나게 늘어나더라고요. 아침에 일어나면 눈을 제대로 뜨기 힘들 정도로 끈적이는 노란색 또는 초록색 분비물이 눈가를 뒤덮었죠. 마치 눈에 본드가 굳은 것 같았어요!2. 충혈과 뻑뻑함눈이 빨갛게 충혈되는 건 결막염의 가장 흔한 증상 중 하나예요. 마치 눈에.. 2025. 12. 26.
갑자기 어지러운 이유 정리하기 갑자기 찾아오는 어지러움, 그 이유와 대처법 알아봐요!어느 날 갑자기 세상이 빙글빙글 도는 듯한 느낌, 한 번쯤은 다들 경험해보셨죠? 저도 얼마 전에 그런 경험을 했지 뭐예요. 맑았던 정신이 순식간에 흐릿해지면서 마치 롤러코스터를 타는 듯한 기분에 깜짝 놀랐답니다. 혹시 여러분도 비슷한 경험을 하셨거나, 아니면 이런 증상이 자주 나타나서 걱정하고 계신가요? 오늘 저와 함께 갑자기 어지러운 이유에 대해 속 시원하게 알아보는 시간을 가져볼게요!몸이 보내는 신호, 어지러움을 파헤쳐봐요!1. 너무 흔한 원인, 바로 '저혈압' 때문일 수도 있어요!혈압이 갑자기 뚝 떨어지면 뇌로 가는 혈액 공급이 원활하지 않아서 어지럼증을 느낄 수 있어요. 앉아있거나 누워있다 일어날 때 갑자기 핑 도는 느낌 , 이거 딱 저혈압.. 2025. 12. 26.
소화 잘되는 음식 추천 리스트 소화 잘되는 음식 추천 리스트오늘날처럼 바쁘게 살아가는 시대에는 속이 더부룩하거나 소화가 잘 안되는 경험, 다들 한 번쯤 해보셨을 거예요. 저도 예전에는 이것저것 먹고 나면 속이 불편해서 한동안 고생했었답니다. 그런데 식습관을 조금만 바꿔도 소화가 훨씬 잘 되더라고요! 오늘은 제가 직접 경험하고 효과 본 소화 잘되는 음식 들을 여러분께도 알려드릴게요. ^^속 편안하게 먹는 음식들부드러운 곡물과 채소흰쌀밥이나 찹쌀처럼 부드러운 곡물은 위장에 부담을 덜 줘요. 쌀죽이나 갱죽 은 소화 흡수율이 높아서 아플 때나 입맛 없을 때 딱 좋답니다. 제철 채소 중에서는 애호박, 오이, 감자처럼 수분이 많고 익혔을 때 물러지는 채소가 좋아요. 삶거나 찐 애호박은 정말 술술 넘어가더라고요!담백한 단백질 공급원.. 2025. 12. 25.

티스토리툴바